Польза омега-3

Что же такое омега-3-это полиненасыщенные жирные кислоты. Которые защищают внутренние органы человека от разрушения.

Данные соединения способствуют полноценной работе нервной, сердечно-сосудистой и иммунной системе.

Так же, они подавляют воспалительные процессы, улучшают состояние суставов, борются с синдромом хронической усталости.

Основные представители омега-3

• Докозагексаеновая кислота кислота (ДГК). Входит в состав серого вещества головного мозга, оболочек клеток, спермы, яичек. Кроме того ДГК играют важную роль в формировании нервной системы младенца.

• Эйкозапентаеноая кислота (ЭПК). Стимулирует регенерацию клеточных мембран, активизирует иммунитет, улучшает антиоксидантные функции организма.

• Альфа-линолевая кислота (АЛК). Жиры представленного типа помогают в борьбе со стрессом, плохим холестерином, проблемами с кожей, волосами, ногтями.

Полезные свойства омега-3

• Снижение концентрации «плохого» холестерина;

• Участие в формировании мужских половых клеток (сперматозоидов);

• Регулирование синтеза гормонов и стероидов, в том числе тестостерона;

• Участие в транспортировке кислорода к тканям;

• Улучшение сократительной функции сердечной мышцы.

Омега-3 проявляет выраженное противовоспалительное, иммуномодулирующее, антиоксидантное и антилипидное действие.